Un estilo de vida saludable igualmente incluye darles espacio a la mente y al cuerpo para estar relajados. De hecho, relajarse es una forma de …
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Si nos ceñimos al contexto del teletrabajo, estas actividades acertadamente pueden darse vía reuniones virtuales mediante las plataformas digitales correspondientes. Las reuniones pueden tener igualmente como objetivo el conversar, arriesgar o realizar alguna actividad de ocio en equipo.
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Impulsa a tus colaboradores y fija un propósito mas amplio en el desarrollo de la salud de tu organización.
Las pausas activas son una utensilio fundamental en la prevención de enfermedades. Conozca esta Piloto detallada para practicarlas donde se encuentre.
Actualmente en día las empresas incluyen las pausas activas en su dietario de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin bloqueo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.
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Es necesario realizar pausas activas en repetidas ocasiones durante la día profesional. Lo recomendable es practicarlas cada dos o tres horas, y al iniciar y terminar el día.
Cada empresa puede implementar diferentes tipos de actividades de acuerdo a las ideas de pausas activas divertidas tareas desempeñadas por su equipo.
Acá te comparto una rutina congruo completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
♀️Sesiones cortas con ejercicios de respiración y laxitud para ofrecer bienestar y mejoras en la Vigor de los colaboradores, un animación excelente de trabajo inicia por la buena Vitalidad de las personas.
Una pausa activa es una pausas activas sura sesión corta de actividad física pausas activas divertidas o un descanso breve durante la día sindical. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina laboral, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.
PIERNAS: De un paso al frente, apoyando el talón en el tierra y lleve la punta del pausas activas divertidas para adultos pie alrededor de su cuerpo. Mantenga esta posición durante 15 segundos.